●体重管理の意義
　体重さえ正しければ、簡単に予防できたり治療できる病気は
たくさんあります。
　高血圧、痛風、高脂血症、糖尿病のような内科的な病気だけでなく、
腰痛や膝、股関節の痛みも、体重を正しい値にすれば解決することが
多いのです。
　そしてそれにより質の高い生活が楽しめることが重要です。
　でも、どうやったら体重をコントロールできるの？
  そうですね。正しい科学的な方法によって合理的にコントロール
しなければ、長続きしませんし、楽しくもない。
　ここにまとめて書いてあることは、原則の要点を簡潔にまとめた
ものです。
   （２０００年９月２６日）